石榴皮

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女人想要远离黄脸婆,这几种食材要多吃 [复制链接]

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女人想要远离“*脸婆”,这几种食材要多吃,滋养容颜更显年轻!

女人过了30岁之后,皮肤质量就会悄悄下降,所以在这个时候女性朋友一定不能懒,除了每天必须的护肤之外,还要多运动,多吃一些营养的食材,帮助美容肌肤,让皮肤质量达到最佳状态,这样才可以远离*脸婆。说到营养的食材,今天小编就给大家推荐几种最适合女性朋友吃的滋补美容食材,女人想要远离“*脸婆”,这几种食材要多吃,滋养容颜更显年轻!

第1种紫薯。紫薯是现在非常流行的一种保健食材,虽然它是番薯的一种,但是却比其他的番薯类食物更有营养比红薯香甜比土豆更健康,因为紫薯的热量比较低,而且脂肪含量为0。紫薯中还富含花青素和淀粉,既可以让人吃得有营养还能保证不会发胖,所以很多女性朋友都会把紫薯作为减肥佳品,减肥的时候吃紫薯既可以扛饿,增加饱腹感,还不爱发胖。关键多吃紫薯,补充维生素还可以让皮肤质量变得更好,因为紫薯中富含花青素可以滋养肌肤,抗衰老。

第2种石榴。石榴是水果中不可多得的美容佳品。市面上有很多抗衰老的化妆品,都是用石榴作为原材料制作而成的。石榴可以说全身上下都是宝,石榴皮晒干之后用来泡水喝,可以降压,还可以用它煮水洗头发,有护发养发的功效。另外石榴里面的白瓤也有很高的药用价值,用它煮水泡脚可以去除脚气。还能祛除体内的湿气,很多女性朋友会因为体内湿气较重,导致冬天的时候手脚发凉,用它泡脚是很不错的方法。而且石榴的果肉里面富含花青素,女性朋友多吃,可以淡化脸上的色斑,还能抗皱纹。

第3种紫皮葡萄。很多人在买葡萄的时候都会选择紫皮的葡萄,因为紫皮的葡萄皮薄肉厚,果汁多,味道也十分分香甜,这样的葡萄含糖量都是极高的。更重要的是紫皮的葡萄富含花青素有美容的作用,女性朋友想要皮肤白嫩,就应该多吃这样的紫皮葡萄。另外吃葡萄还可以降血压,女性朋友在怀孕期间更应该多吃葡萄,生出来的宝宝皮肤也会变得很好,而且眼睛也会大大的。

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